选择显示器的刷新率（当前步骤）
请选择系统显示设置中当前使用的刷新率。
实测刷新率
正在测量
最近 120 帧的帧间隔柱越高，表示该帧的等待时间越长；明显高出的柱即为丢帧。
移动画面对比三个方块的速度相同，帧数越高，移动越流畅。
核对结果
| 项目 | 本设备 | 结果 |
|---|---|---|
| 实测刷新率 | 正在测量 | — |
| 与设置核对 | 未选择 | — |
正在测量，请将本页保持在前台约 2 秒。
- 平均帧间隔
- —
- 帧间隔波动
- —
- 丢帧
- —
- 屏幕分辨率
- —
- 设备像素比
- —
使用方法
- 打开本页后，请将页面保持在前台，勿切换或拖动窗口。
- 在第 1 步选择显示器设置的刷新率；不清楚时选择「不确定」。
- 约 2 秒后，第 2 步显示实测的刷新率与帧间隔图。
- 在第 3 步核对结果。将窗口移至另一块屏幕后，请点击「重新测量」。
常见问题
- 为什么测得 60 Hz，显示器却标称 144 Hz？
- 常见原因是系统的显示设置仍为 60 Hz、线材或接口仅支持 60 Hz，或使用了 Safari。请按页面下方的排查步骤检查。
- 测得的数值为什么不是整数？
- 显示器的实际刷新率常有小数，如 59.94 Hz、143.98 Hz；浏览器计时也有细微误差。本页同时给出最接近的常见刷新率。
- 能否在手机上测试？
- 可以。用手机浏览器打开本页即可。手机开启省电模式时，系统可能降低刷新率；iPhone 上的浏览器最高仅能测到约 60 Hz。
- 移动画面对比有何用途？
- 三个方块的速度相同，按本屏刷新率移动的一行最为流畅；与每秒 60 帧、30 帧的两行对比，可直观看出高刷新率的效果。
测得的刷新率偏低时
本页测得的是浏览器实际绘制网页的速度。低于显示器标称的刷新率时，请按下列各项检查。
系统与线材
- Windows 11
- 在“设置”>“系统”中打开显示设置，进入“高级显示”，在“选择刷新率”中选择最高的数值。笔记本若开启了“动态刷新率”，刷新率会随画面变化。
- macOS
- “系统设置”>“显示器”>“刷新率”。MacBook Pro 选择 ProMotion 时，刷新率随画面变化。
- 线材与接口
- 高刷新率须显示器、显卡与线材均支持。部分 HDMI 线与接口仅能输出 60 Hz，请使用显示器附带的线材。
- 省电模式
- 笔记本用电池供电、手机开启省电模式时，系统可能降低刷新率。请接通电源后再测量。
浏览器
- Safari 限于约 60 Hz
- 在 120 Hz（ProMotion）屏幕上，Safari 默认仅以约每秒 60 帧更新网页，因此最高仅能测到约 60 Hz。Mac 上请改用 Chrome 或 Edge；iPhone、iPad 上的浏览器均有这一限制。
- 保持页面在前台
- 页面在后台、窗口被遮挡或最小化时，浏览器会暂停绘制。测量期间请勿切换窗口。
- 多块显示器
- 测得的是浏览器窗口所在屏幕的刷新率。将窗口移至另一块屏幕后，请点击「重新测量」。
依据
- Microsoft 支持：在 Windows 中更改显示器上的刷新频率
- Apple 支持：在 MacBook Pro 或 Apple 显示器上更改刷新率
- WebKit：Controlling Animation Frame Rate
以上资料核对于 2026年10月31日。
各系统、各浏览器的菜单名称随版本更新可能变化，以你设备上显示的为准。