選擇螢幕的更新率（目前步驟）
請選擇系統顯示設定中目前使用的更新率。
實測更新率
正在測量
最近 120 格的影格間隔長條越高，表示該格畫面的等待時間越長；明顯高出的長條即為掉格。
移動畫面對比三個方塊的速度相同，影格數越高，移動越流暢。
核對結果
| 項目 | 本裝置 | 結果 |
|---|---|---|
| 實測更新率 | 正在測量 | — |
| 與設定核對 | 未選擇 | — |
正在測量，請將本頁保持在前景約 2 秒。
- 平均影格間隔
- —
- 影格間隔波動
- —
- 掉格
- —
- 螢幕解析度
- —
- 裝置像素比
- —
使用方法
- 開啟本頁後，請將頁面保持在前景，勿切換或拖動視窗。
- 在第 1 步選擇螢幕設定的更新率；不清楚時選擇「不確定」。
- 約 2 秒後，第 2 步顯示實測的更新率與影格間隔圖。
- 在第 3 步核對結果。將視窗移至另一個螢幕後，請點選「重新測量」。
常見問題
- 為什麼測得 60 Hz，螢幕卻標稱 144 Hz？
- 常見原因是系統的顯示設定仍為 60 Hz、線材或連接埠僅支援 60 Hz，或使用了 Safari。請依頁面下方的排查步驟檢查。
- 測得的數值為什麼不是整數？
- 螢幕的實際更新率常有小數，如 59.94 Hz、143.98 Hz；瀏覽器計時也有細微誤差。本頁同時列出最接近的常見更新率。
- 能否以手機測試？
- 可以。以手機瀏覽器開啟本頁即可。手機開啟省電模式時，系統可能降低更新率；iPhone 上的瀏覽器最高僅能測到約 60 Hz。
- 移動畫面對比有何用途？
- 三個方塊的速度相同，依本螢幕更新率移動的一行最為流暢；與每秒 60 格、30 格的兩行對比，可直觀看出高更新率的效果。
測得的更新率偏低時
本頁測得的是瀏覽器實際繪製網頁的速度。低於螢幕標稱的更新率時，請依下列各項檢查。
系統與線材
- Windows 11
- 在「設定」>「系統」中開啟顯示設定，進入「進階顯示」，在「重新整理頻率」中選擇最高的數值。筆電若開啟了「動態重新整理頻率」，更新率會隨畫面變化。
- macOS
- 「系統設定」>「顯示器」>「更新頻率」。MacBook Pro 選擇 ProMotion 時，更新率隨畫面變化。
- 線材與連接埠
- 高更新率須螢幕、顯示卡與線材均支援。部分 HDMI 線與連接埠僅能輸出 60 Hz，請使用螢幕隨附的線材。
- 省電模式
- 筆電以電池供電、手機開啟省電模式時，系統可能降低更新率。請接上電源後再測量。
瀏覽器
- Safari 限於約 60 Hz
- 在 120 Hz（ProMotion）螢幕上，Safari 預設僅以每秒約 60 格畫面更新網頁，因此最高僅能測到約 60 Hz。Mac 上請改用 Chrome 或 Edge；iPhone、iPad 上的瀏覽器均有此限制。
- 保持頁面在前景
- 頁面在背景、視窗被遮住或最小化時，瀏覽器會暫停繪製。測量期間請勿切換視窗。
- 多個螢幕
- 測得的是瀏覽器視窗所在螢幕的更新率。將視窗移至另一個螢幕後，請點選「重新測量」。
依據
- Microsoft 支援：在 Windows 中變更監視器的重新整理頻率
- Apple 支援：更改 MacBook Pro 或 Apple 顯示器上的更新頻率
- WebKit：Controlling Animation Frame Rate
以上資料核對於 2026年10月31日。
各系統、各瀏覽器的選單名稱可能隨版本更新而變動，以你裝置上顯示的為準。